Stress dan Sistem Kerja Otak


Wajarkah apabila seseorang mengalami stress?

Dalam realita kehidupan, kita sering sekali mengalami stress baik itu yang diakibatkan oleh faktor external maupun faktor internal.
Stress timbul akibat adanya ketidakseimbangan antara masalah dengan sumber daya yang dimiliki seseorang. Sewaktu sumber daya yang kita miliki terbatas dalam menyelesaikan masalah sering kali kita menjadi cemas, takut, serta marah.

Apabila kita perhatikan gambar otak manusia tersebut, ada 3 bagian otak yang kita sebut triune brain.
  1. Otak Reptil fungsinya untuk bertahan hidup (survival)
  2. Limbik Sistem fungsinya menyangkut dengan emosi atau perasaan atau yang kita sebut EQ (Kecerdasan Emotional)
  3. Neo Kortek fungsinya untuk berpikir atau yang kita sebut IQ (Kecerdasan Berpikir)
Cara kerja otak adalah dimulai adanya rangsangan yang diterima oleh panca indera kemudian disaring oleh bagian otak. Rangsangan yang kita terima bisa memberikan dampak yang positif maupun dampak yang negatif.

Kita tau bahwa segala sesuatu yang negatif merupakan bibit dari stress. Stress sendiri baru muncul apabila sesuatu yang negatif/ masalah tidak mampu kita selesaikan.

Sewaktu hal yang negatif atau ancaman masuk kedalam otak, maka otak kecil akan aktif. Otak reptil ini adalah otak penjaga atau otak yang tugasnya mengatur gerak refleks dan keseimbangan. Otak reptil ini juga yang memerintahkan tubuh untuk bergerak menghindar apabila ada bahaya.

Apabila otak kecil aktif maka orang tidak dapat berpikir (Menghambat bagian Neo Kortek), yang ada adalah insting/ perasaan (Mengaktifkan Limbik Sistem), otak kecil ini aktif apabila ada seseorang merasa takut, terancam, stress, lelah, kurang istirahat. Jadi wajar apabila kita melihat seseorang yang memiliki masalah maka emosi yang lebih diutamakan daripada pikiran sehatnya.

Ulasan selanjutnya akan saya bahas bagaimana cara mengatasi stress menggunakan teknik Jijutsu.













Popular posts from this blog

Perbedaan Suara Allah dan Suara Iblis/ Setan

Image
 Yakobus 3 : 10-17 Dalam hal kemuliaan suara Allah memuliakan nama Yesus sedangkan suara setan menjatuhkan nama Yesus . Dalam hal yang utama suara Allah membangun hubungan antara manusia dan Allah sedangkan suara setan merusak hubungan manusia dengan Allah . Dalam hal hubungan suara Allah membuat hati saudara dekat dengan Allah sedangkan suara setan membuat saudara jauh dari Allah . Dalam hal membangun suara Allah membangun dirimu dalam roh dan juga orang lain sedangkan suara setan membangun diri untuk berpusat pada diri sendiri (self center) . Dalam hal kesaksian dalam Roh kudus suara Allah memberi kedamaian dan ketenangan dalam roh sedangkan suara setan membuat saudara lelah, capek, cemas, dan tidak tenang . Dalam hal inspirasi suara Allah memberikan iman, kasih karunia, kekuatan, pemeliharaan, jaminan, dan kasih Allah sedangkan suara setan memberikan rasa ketakutan, keraguan, perseteruan, dusta, kepalsuan, kebimbangan . Dalam hal buah suara Allah memberikan kasih, sukac
Read more

Kunci Menghancurkan Penghalang Janji Tuhan!

Image
Didalam kitab Yosua 6:1 mencatat “Dalam pada itu Yerikho telah menutup pintu gerbangnya; telah tertutup kota itu karena orang Israel; tidak ada orang keluar atau masuk. ” Didalam menjalani hidup kita di dunia ini, seringkali kita menghadapi masalah pribadi maupun masalah sosial. hal ini menjadi seperti penghalang (tembok) bagi kita untuk sukses. Ada yang kesuksesannya di halangi orang lain, Ada kesuksesan atau pencapaiannya yang ditunda-tunda dan tidak banyak dari kita menjadi lemah imannya dikarenakan penghalang (tembok) dalam kehidupan kita.  Yosua 6:1-27 mencatat proses runtuhnya tembok Yerikho tersebut. Perlu diketahui gambaran sekilas tentang Yerikho yang adalah merupakan kota benteng. Luasnya sekitar 4 ha (40.000 m2). Pada tahun 1931 seorang bernama John Garstang menemukan reruntuhan dari tembok Yerikho, dan dari penemuan itu dikatakan bahwa benteng Yerikho itu terdiri dari 2 lapis tembok. Tembok luar tebalnya 6 kaki (= 1,8 meter). Jarak antara tembok luar dan tembok dala
Read more

Tipe Kepribadian Melalui Test DISC

Image
Dalam tes DISC tersebut membagi 4 tipe perilaku individu ketika berinteraksi dengan lingkungannya, yakni   Dominance, Influence , Steadiness  dan  Compliance .  Ini merupakan suatu konstruksi yang cukup kompleks, dan tidak mudah digambarkan dengan satu kata saja, tetapi dapat dikelompokkan sebagai unsur ketegasan (assertiveness), komunikasi (communication), kesabaran (patience) dan struktur (structure). DISC merupakan model perilaku yang membantu setiap manusia memahami“mengapa seseorang melakukan apa yang  dilakukannya”. Disamping itu dinamika dimensi  Dominance, Influencing, Steadiness , dan  Conscientiousness  pada setiap orang yang berbeda membentuk model DISC pribadi dan menggambarkan perilaku masing masing. Dominant . D Orang yang  Dominant   tinggi akan bersifat asertif (tegas) dan langsung. Biasa nya mereka sangat independen dan ambisius. Dalam pemecahan masalahnya, tipe dominan ini melakukan pendekatan yang aktif dan cepat menyelesaikan masalah. Mereka ini ora
Read more